Was machen wir in der Forschungsstelle?
In unserer Forschungsstelle widmen wir uns den Fragen rund um die Auswirkungen des zunehmend sedentären Lebensstils auf den Rücken und die Haltung. Neben innovativen Bewegungsprogrammen und gezieltem Training der Rückenmuskulatur konzentrieren wir uns auf die ergonomischen Aspekte des Sitzens – ein entscheidender Faktor für die langfristige Rückengesundheit. In diesem Bereich wurden von Prof. Grifka bereits innovative Lösungen entwickelt, wie z.B. speziell gestaltete Stühle und Autositze, die den Rücken optimal unterstützen und Beschwerden vorbeugen.
Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit günstigen Verhaltensweisen im sitzenden Alltag, die wir in unseren Präventionsprogrammen thematisieren. Erst im Dezember 2024 wurde einen Ratgeber veröffentlicht, der praxisorientierte Empfehlungen für eine gesunde Sitzhaltung und eine aktive Integration von Bewegung in den Alltag gibt.
Unser Ziel ist es, das Bewusstsein für die Bedeutung ergonomischen Sitzens zu schärfen und praktische Lösungen für eine bessere Rückengesundheit im Alltag anzubieten.
Ein weiteres Schwerpunktthema ist die Prävention von Rückenproblemen von Kindern. Dazu haben wir bereits Programme für Schülerinnen und Schüler entwickelt.
Unsere Kompetenzen
- Präventionsprogramme: Entwicklung von gezielten Trainingsmaßnahmen zur Vermeidung/Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und Verbesserung der Beweglichkeit.
- Digitale-Therapieprogramme: Flexibel Online Programme zur Therapie von spezifischen Rückenschmerzen.
- Prähabilitation: Optimale Vorbereitung auf orthopädische Eingriffe, insbesondere Hüft- und Knieoperationen.
- Rehabilitation: Individuell abgestimmte Maßnahmen zur Verbesserung der Genesung nach Hüft- oder Knie-Prothesen.
- Konservative Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen: Alternative Behandlungsmethoden zur Vermeidung von Operationen.
- Ergonomie und gesundes Sitzen: Die richtige Sitzhaltung spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Unser Labor erforscht ergonomische Sitzlösungen, die den Rücken optimal unterstützen.
- Kombination von Verhaltens- und Verhältnisprävention: Gesamtheitliche Betrachtung für praktische Umsetzungen von Lösungen für die Alltagsroutine.
Forschung
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Im Rahmen dieses groß angelegten Forschungsprojekts wird ein innovativer konservativer Behandlungspfad für Patienten und Patientinnen mit Bandscheibenvorfällen getestet. Ziel ist es, die Zusammenarbeit zwischen Hausarztpraxen, orthopädischen Kliniken und Physiotherapiepraxen zu optimieren, um eine bestmögliche Behandlung zu gewährleisten sowie unnötige Operationen zu vermeiden. In einer 3,5-jährigen Studie wird ein multimodales Konzept der konservativen Behandlung zur Schmerzlinderung, -beseitigung und Wiederherstellung der Arbeitsfähigkeit verglichen. Das Projekt wird mit 3,4 Millionen Euro durch den Gemeinsamen Bundesausschuss gefördert. Sollte sich der neue Behandlungspfad bewähren, dann wird er deutschlandweit etabliert werden.
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Unser digitales Angebot umfasst gezielte Übungen, die u. a. durch innovative Kräftigungsprogramme die relevanten Muskelgruppen stärken und so spezifische Rückenschmerzen nachhaltig lindern.
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Rückenschmerzen betreffen im Laufe des Lebens nahezu jeden Menschen. In unserer heutigen Gesellschaft verbringen wir einen Großteil des Alltags im Sitzen und bewegen uns insgesamt zu wenig. Dies führt dazu, dass die Rückenmuskulatur geschwächt wird und Fehlhaltungen entstehen, die langfristig zu Schmerzen führen können. Doch nicht nur die Wirbelsäule ist betroffen – auch andere Gelenke benötigen regelmäßige Bewegung. Mit zunehmendem Alter oder durch Bewegungsmangel werden sie in ihrer Funktion eingeschränkt, was Schmerzen und Einschränkungen im Alltag nach sich zieht.
Unsere Präventionsprogramme richten sich an Menschen, die bereits erste Beschwerden oder Einschränkungen spüren. Das Angebot umfasst verschiedene thematische Schwerpunkte – unter anderem Hüfte, Wirbelsäule, Knie und Schulter sowie Koordination und Stabilität – und wird kontinuierlich erweitert. Mit gezielten Übungen können sowohl Beweglichkeit und Schmerzen verbessert als auch Mobilität und das Wohlbefinden gesteigert werden. Gleichzeitig wird einer weiteren Verschlechterung effektiv vorgebeugt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der leistungsorientierten Optimierung sportlich aktiver Personen durch hochintensives Intervalltraining (HIIT).
Zum Artikel:
Forschende der OTH Regensburg wollen Operationen bei Rücken- und Hüftproblemen vermeiden
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Wir beschäftigen uns mit der Entwicklung technischer Lösungen zur Förderung von Ergonomie und Gesundheit in Alltag und Beruf. Dies zeigt sich unter anderem im Patientenratgeber „Gesund im Homeoffice und Büro“, in der Thoraxstütze des Bürostuhls Sitness X Back Pro der Firma Topstar. Darüber hinaus fließen unsere Konzepte in Anwendungen für Kraftfahrzeuge und Arbeitsplätze ein, mit dem Ziel, den ergonomischen Komfort und das gesundheitliche Wohlbefinden der nutzenden Personen nachhaltig zu verbessern.
Foto: Klaus Bahringer 
Foto: Johann Tomforde / teamobility
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Unsere Forschung erfolgt in enger Kooperation mit Expertinnen und Experten aus verschiedenen Fachbereichen. Bereits erfolgreich durchgeführte sowie laufende Projekte im Bereich Biomechanik liefern wichtige Erkenntnisse zur Optimierung von Bewegungsabläufen. Zudem arbeiten wir eng mit Fachleuten aus der Sportwissenschaft, Psychologie, Pädagogik und Methodenwissenschaft zusammen, um wissenschaftlich fundierte Trainingskonzepte sowohl für die Prähabilitation als auch für die Rehabilitation zu entwickeln.
Foto: Sebastian Dendorfer / OTH Regensburg
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Es werden laufend Themen zur Promotion angeboten. Primär für Studierende der Medizin, aber auch Masterarbeiten oder Promotionen in Zusammenarbeit mit technischen Studiengängen mit medizinischen Fragestellungen sind möglich, z. B. in Kooperation mit dem Labor für Biomechanik.
Unsere Publikationen finden Sie hier:
Publikationsserver der OTH Regensburg
